Microdosing psilocybin 은 빠른 속도로 사이키델릭 커뮤니티와 주류 미디어의 주목을 받았습니다. 지난 몇 년 동안 다양한 사람들이 우울증과 불안 증상을 완화하거나 생산성과 전반적인 웰빙을 개선하기 위해 미세 투여를 시도했습니다. 마이크로도징 시 사용자는 지각할 수 없는 양의 물질을 섭취합니다. 실로시빈 복용량의 경우, Fadiman 박사는 0.2g의 말린 실로시빈 버섯을 3일에 한 번씩 복용할 것을 권장합니다. 그렇게 하면 마이크로도즈가 특정 상황에 효과적인지 여부를 결정하기 위한 기준일을 갖게 됩니다.
실로시빈 복용량은 어떻게 측정됩니까?
일반적으로 실로시빈 용량은 그램으로 측정됩니다. 실로시빈 버섯의 가장 일반적인 유형은 건조 시 약 0.6% 실로시빈을 함유하는 Psilocybe cubensis입니다. 이것은 P. cubensis 1g에 순수한 실로시빈 6mg이 포함되어 있음을 의미합니다. 대부분의 사용자는 말린 버섯을 갈아서 00 크기의 캡슐에 넣어 이러한 버섯의 쓴 맛을 방지합니다.
실로시빈 복용량 차트
사이키델릭 커뮤니티는 5단계 계층 시스템을 사용하여 다양한 용량에서 실로시빈의 효과를 전달 하는 방법을 개발했습니다. 레벨 1은 임계값 바로 위의 가벼운 용량을 참조합니다. 여기에는 가벼운 “돌기” 효과, 시각 향상, 단기 기억 이상 및 음악에 대한 인식 변화가 포함되어 더 넓은 범위에서 소리가 납니다. 두 번째 수준은 밝은 색상, 온화한 눈 감고 열린 시각, 산만한 사고 패턴 및 향상된 창의성을 포함합니다.
레벨 3에는 왜곡된 만화경과 같은 패턴, 가벼운 환각, 3차원 눈 감고 시각, 약간의 공감각 및 왜곡된 시간 감각이 있는 시각이 포함됩니다. 4단계는 심한 환각, 자아의 분열, 가벼운 현실 상실, 시간의 완전한 상실, 공감각, ESP에 대한 체외 경험과 같은 효과를 포함합니다. 유형 현상. 레벨 5는 규칙적인 감각의 완전한 상실, 자아의 완전한 상실 및 현실의 완전한 상실과 같은 효과를 일으킬 무거운 복용량을 포함합니다. 이 수준에서 일반적인 설명은 인간에게 우주가 존재하지 않아 말로 표현하기 어렵다는 것입니다.
일반적인 임상 연구 용량
정신 건강 임상의 는 1999년부터 2008년까지 실로시빈에 대한 모든 연구에 대한 메타 분석을 수행했습니다. 이 메타 분석에서는 임상 용량 범위가 킬로그램당 25마이크로그램에서 킬로그램당 420마이크로그램인 것으로 나타났습니다. 평균 체중이 70kg 또는 약 150파운드인 성인의 경우 1.75밀리그램에서 29.4밀리그램 사이의 용량이 됩니다. 0.60%의 말린 P. cubensis 에 포함된 실로시빈의 평균 양으로 돌아가면 이것은 0.3~4.9g의 말린 버섯이 될 것입니다.
얼마나 많은 Psilocybin이 과다 복용을 유발합니까?
순수한 실로시빈의 독성 수준은 다른 일반적인 물질에 비해 상대적으로 낮습니다. 쥐를 대상 으로 한 연구에 따르면 독성 수준은 카페인보다 훨씬 낮습니다. 실로시빈 단독으로 인한 과다복용 사례도 극히 드뭅니다. 2011년 현재 실로시빈 버섯에 의한 과다복용 사례는 2건에 불과했다.
또한 치료 지수(TI)라고 하는 화학 물질의 독성 효과 등록(Registry of Toxic Effects of Chemical Substance)에서 측정값을 개발했습니다. 이것은 치료 효과를 받는 데 필요한 용량과 비교하여 물질의 상대적 안전성을 측정합니다. 값이 높을수록 물질의 안전성 프로파일이 더 높음을 나타냅니다. 실로시빈의 치료지수는 641로 아스피린이나 니코틴 등 일반적으로 사용되는 물질이 각각 199, 21인 것에 비하면 높은 수치다.
마이크로도징 실로시빈
마이크로 도징 행위는 사용자가 정신 활성 화합물의 지각 이하 용량을 소비하는 경우입니다. 마이크로도즈 옹호자들은 극도로 적은 양의 환각 물질을 섭취하면 물질의 긍정적인 효과를 일부 가져오는 동시에 사용자가 표준 하루의 모든 활동을 계속할 수 있는 완전한 기능을 유지할 수 있다고 믿습니다. 일반적인 복용량은 표준 복용량의 약 10분의 1입니다.
Microdosing의 역사
마이크로 도징에 관해서는 이 소비 방법을 둘러싼 과학적 연구에 관한 역사가 거의 없습니다. 미세 투여의 역사는 매우 불분명하지만 LSD를 발견한 화학자 Albert Hofmann은 1990년대 후반에 미세 투여를 시작했다고 알려져 있습니다. 1966년 사이키델릭 연구를 금지하기 전에는 마이크로도즈에 대한 공식적인 연구가 없었습니다. 연구자들이 공식적인 환경에서 미세 투여를 연구할 수 있도록 하는 과정을 시작하는 데 약간의 진전이 있었습니다. 일부 과학자는 사용자 보고서를 수집하여 자신의 주장을 입증하려고 하는 반면 다른 과학자는 미세 투여 연구의 안전성을 결정하기 위해 초기 임상 시험을 수행하고 있습니다.
사람들이 마이크로도즈를 하는 이유는 무엇입니까?
사람들은 다양한 이유로 미세 투여를 시도합니다. 불안과 우울증과 같은 정신 질환의 증상을 완화하기 위한 마이크로도즈가 있는가 하면, 생산성과 창의적 문제 해결 능력을 높이기 위한 마이크로도즈도 있습니다.
Psilocybin의 Microdose로 간주되는 것은 무엇입니까?
마이크로도즈는 지각하 용량으로 간주되며, 이는 급성 효과를 일으키지 않음을 의미합니다. 사용자가 마이크로도즈를 하면 효과를 느끼지 못하거나 “높은” 느낌을 받지 않습니다. 대부분의 사용자는 우울증과 불안 증상을 완화하고 수렴 및 발산 사고 능력을 향상시키는 데 도움이 되는 마이크로도즈 실로시빈을 사용합니다. 2018년의 연구에서는 수렴적 사고와 발산적 사고를 둘러싼 주장을 뒷받침하는 예비 결과를 보여주었습니다. 일반적인 마이크로도즈는 정상 용량의 10분의 1입니다. 미세 투여 및 환각 연구를 강력하게 옹호하는 Fadiman 박사는 3~4일에 한 번 말린 버섯 0.2g의 복용량을 권장합니다.
사이키델릭 커뮤니티는 실로시빈의 잠재적인 치료 이점에 대해 마이크로도즈를 추가로 연구해야 한다고 강력히 믿습니다. 실로시빈을 정기적으로 미세 투여하는 개인에 대한 일화 보고서를 포함하는 광범위한 보고서가 있습니다.
이 보고서 중 하나는 양극성 장애 II 및 PTSD로 고통받는 사람이 계절성 우울증에 대한 해결책을 찾는 것과 관련되었습니다. 광범위한 약물과 치료법을 시도한 후, 그들은 결국 조증 수준을 높일 수 있다는 완전한 이해와 함께 미세 투여를 시도했습니다. 그들은 4일에 0.2g을 섭취하면 조증이 크게 증가한다는 것을 발견하여 규칙성과 복용량을 격주로 0.15g으로 줄였습니다. 이 새로운 일정은 그들이 계절성 우울증을 더 잘 관리하는 데 도움이 되었으며 심지어 “내가 우울증에 걸리지 않은 첫 겨울이었다.”라고 말하기까지 했습니다. 우울증을 앓고 있는 또 다른 사용자는 “더 유능하고, 정서적으로 회복력이 있고, 정신적/정서적 회복이 더 빠르고, 다른 행동을 선택할 수 있는 능력이 훨씬 향상되었다고 느꼈다”고 보고했습니다.
과학자들은 실로시빈을 미세 투여하는 것에 대해 말합니다.
2019년 11월 현재, 실로시빈의 미세 투여 효과에 대한 엄격하고 과학적인 연구는 거의 없습니다. 이것은 주로 환각 물질 연구를 둘러싼 규정 때문입니다. 그러나 과학자들은 마이크로도즈의 잠재적인 이점과 위험을 추가로 연구하려는 그들의 바람을 뒷받침하기 위해 일화적인 증거를 수집했습니다. 한 연구에서는 정기적으로 실로시빈 버섯을 미세 투여하는 21명의 개인을 인터뷰했습니다. 이 연구는 사용자가 기분, 인지 및 창의성 향상을 포함한 효과와 함께 “대부분 긍정적인 결과”를 보고했음을 발견했습니다.
James Fadiman 박사는 왜 미량 투여가 엄격한 과학적 표준에 따라 더 연구되어야 하는지를 보여주기 위해 일화적인 정보를 수집하는 또 다른 과학자입니다. 그는 과거에 마이크로 도즈를 하였거나 현재 하고 있는 사람의 제보를 적극적으로 수집하고 있습니다.
비평가가 말하는 Microdosing Psilocybin
최근 몇 년 동안 미세 투여에 대한 관심이 널리 확산되었습니다. 이로 인해 비평가들은 관행이 점점 더 보편화됨에 따라 잠재적인 단점을 지적하게 되었습니다. 이러한 비판의 많은 양의 연구에 자신의 주장을 기반으로 실시 microdosing에 DMT를 쥐. 이 연구는 DMT의 마이크로도즈가 수컷 쥐의 대사에 영향을 주어 체중 증가를 초래한다는 것을 발견했습니다. 또한 암컷 쥐가 신경 위축을 일으켰음을 발견했습니다. 실로시빈을 미세 투여하는 것에 대한 또 다른 일반적인 비판은 실로시빈 버섯의 일반적인 부작용인 위장 장애를 일으킬 가능성이 있다는 것입니다.
Microdose에 Psilocybin을 어디에서 구입합니까?
실로시빈 버섯은 미국의 규제 물질법과 회원들이 실로시빈을 금지하도록 요구하는 향정신성 물질에 관한 유엔 협약의 적용을 받지만, 실로시빈 버섯의 포자는 세계 여러 지역에서 합법입니다. 이 포자는 실로시빈 버섯을 키우는 데 사용할 수 있습니다. 그러나 이 버섯은 일단 자라면 불법 물질이 됩니다.
실로시빈을 미세 투여하기 전에 알아야 할 사항
microdosing의 가장 중요한 측면 중 하나는 일관된 복용량을 보장하는 것입니다. 복용량은 물질의 복용량 뿐만 아니라 복용량을 복용하는 시간-빈도 및 기간을 나타냅니다. 마이크로 도즈는 생각보다 많은 양을 실수로 섭취하기 쉽도록 소량입니다. Psilocybin 버섯은 다른 종과 개별 버섯의 다양한 강도로 인해 이것을 훨씬 더 어렵게 만듭니다. 이것의 한 예는 psilocybin 버섯의 뚜껑과 줄기 사이의 효능 차이에서 볼 수 있습니다. 일본의 실로시빈 버섯을 분석 한 연구에 따르면 P. cubensis 는 줄기에서 1.27%, 뚜껑에서 1.35%의 최대 효능을 나타냅니다. 이 연구는 또한 전체 버섯의 효능 범위가 0.37%에서 1.30%임을 보여주었습니다.
또한 James Faidman 박사와 사용자 보고서에 따르면 마이크로도즈의 빈도가 그 효과에 중요한 역할을 합니다. Faidman 박사는 3일마다 마이크로도즈를 처방하지만 개인도 다양한 용량으로 실험했습니다.
실로시빈을 미세 투여할 때의 일반적인 효과
실로시빈 미세 투여의 일반적인 효과는 다음과 같습니다.
- 기분, 인지 및 창의성이 향상됩니다.
실로시빈을 미세 투여하는 방법
사이키델릭 커뮤니티에서 실로시빈을 미세 투여한다는 것은 3일 또는 4일마다 실로시빈 버섯을 매우 소량 섭취하는 것을 의미합니다. 일반적인 복용량은 말린 P. cubensis 버섯 0.10g에서 0.25g입니다. 대부분의 사용자는 버섯을 가루로 만들고 복용량을 측정한 다음 나중에 사용하기 위해 크기 00 캡슐에 해당 복용량을 저장합니다.
Paul Stamets는 그가 “스태킹(stacking)”이라고 부르는 독특한 미세 투여 기술을 만들었습니다. 여기에는 니아신, 라이온스 갈기 및 P. 쿠벤시스 의 조합이 포함됩니다. 이 방법은 약 0.1-1g의 P. cubensis , 5-20g의 Lions Mane 및 101-200mg의 니아신을 결합합니다. 그의 믿음은 니아신이 사이키델릭 경험을 감소시키면서 실로시빈의 효과를 향상시킨다는 것입니다.
실로시빈이 체내에서 어떻게 작용하는가
실로시빈은 세로토닌 또는 중추 및 말초 신경계의 수용체인 세로토닌 또는 5-히드록시트립타민에 작용하는 세로토닌성 물질입니다. 그것이 작용하는 주요 수용체는 5-HT2B 및 5-HT2C 수용체입니다. 또한 활성이 약간 낮은 5-HT2A 수용체를 활성화합니다. 이 수용체의 활동은 기저핵에서 도파민 농도를 증가시킵니다. 이것은 psilocybin의 행복감과 환각 효과를 담당합니다.
소량
“마이크로도즈(microdose)”라고 하는 소량의 실로시빈은 급성 효과를 나타내지 않지만, 오히려 마이크로도즈를 정기적으로 섭취함으로써 심리적, 사회적 이익을 낳습니다. 이러한 효과에는 다음이 포함됩니다.
- 우울증 및 불안 증상 완화
- 향상된 생산성
- 전반적인 웰빙 개선
- 수렴 및 발산 사고의 향상
고용량
다량으로 섭취하면 실로시빈은 다음과 같은 심오한 환각 효과를 생성합니다.
- 닫힌 눈과 열린 눈 영상
- 동공 확장
- 식욕 감소
- 행복감
- 고조된 감정
- 현실감이 달라졌다.
실로시빈을 미세 투여할 때의 일반적인 상호 작용
실로시빈은 대부분의 다른 환각제와 함께 혈관 수축을 유발합니다. 이것은 다른 혈관수축제와 혼합하면 불쾌하고 잠재적으로 위험한 효과를 일으킬 수 있음을 의미합니다. 실로시빈을 MAOI와 혼합하면 미량 투여가 예상보다 더 강력한 효과를 생성할 수 있는 효능이 향상될 수 있습니다. 실로시빈 버섯과 혼합된 알코올은 간에 의해 대사되기 때문에 간에 불필요한 스트레스를 줄 수 있습니다.
안전 문제
실로시빈 미세 투여의 주요 안전 문제는 심박수의 변화입니다. 기존 심장 질환과 함께 실로시빈을 사용하면 빈맥이나 서맥이 발생할 수 있습니다.
Microdose Psilocybin이 합법입니까?
실로시빈은 대부분의 현대 세계에서 통제되는 물질입니다. 미국은 1970년 규제 물질법(Controlled Substances Act of 1970)에 따라 스케줄 I 규제 물질로 나열했습니다. 그러나 콜로라도 주 덴버에서는 2019년 5월에 실로시빈 버섯을 비범죄화했습니다. 금지합니다. 그러나 실로시빈 버섯은 브라질과 자메이카에서 합법입니다. 실로시빈 트러플은 네덜란드에서 합법입니다. 버진 아일랜드는 실로시빈 버섯의 판매 및 운송을 금지하지만 소유 및 개인적 사용은 합법입니다.