명상은 고대부터 전 세계 사람들에게 있어 왔습니다. 이것이 완전히 새로운 것은 아니지만 점점 더 많은 사람들이 명상의 이점을 발견하고 있습니다. 이 연습은 단순한 영적인 말장난 그 이상입니다. 실제로 일상 생활에서 누구에게나 도움이 될 수 있는 실질적인 이점이 있습니다.
당신이 명상에 완전히 익숙하지 않다면, 이것은 단지 한 곳에 조용히 앉아 생각을 정리하는 것과 관련이 있다고 생각할 수 있습니다. 당신이 반드시 틀린 것은 아니지만, 이것은 실제로 명상의 한 형태일 뿐입니다. 여러 형태의 명상 수행법이 있습니다. 명상 관행의 다양성에도 불구하고, 그들은 모두 내면의 평화와 자기 초월의 수준에 도달하는 데 중점을 둡니다.
명상의 이점으로 인해 더 많은 관심을 받고 있는 주제는 명상만이 아닙니다. 사이키델릭(Psychedelics)도 또 다른 새로운 연구 분야가 되고 있습니다. 특히, 마술 버섯과 실로시빈은 사람의 정신에 미치는 영향에 대해 연구되고 있습니다. 연구 및 연구가 어떻게 진행되고 있는지에 따라 이러한 효과는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다.
환각제와 명상의 개별적인 이점을 조사하는 연구 외에도 환각제 명상 의 이점에 대한 연구도 진행되고 있습니다.
명상 대 환각
명상의 많은 유형 중에서 가장 일반적으로 사용되는 명상 형태 중 하나는 마음챙김 명상입니다. 이런 종류에서 당신은 주변 환경과 그 순간에 당신이 감지하고 있는 것에 집중하도록 만들어졌습니다.
당신은 마음속의 생각에 열려 있지만 그것을 즐겁게 하거나 해석하지 않습니다. 어떤 면에서 당신은 그 순간의 생각, 감정, 감각에 수동적이 됩니다. 주변의 모든 것과 하나가 되어 자신 안에서 일어나는 모든 것을 잊어버리려고 합니다.
마음챙김 명상은 호흡 운동을 사용하고 감각을 사용하여 주변 세계를 인식합니다. 목표는 당신이 진정하도록 돕는 것입니다. 어떤 면에서, 당신은 자신을 위해 일을 늦추고 현재 당신에게 스트레스를 주는 것들에서 벗어나려고 합니다.
이러한 유형의 명상은 여러 목적으로 활용되며 그 중 하나는 우울증 치료에 도움이 됩니다. 치료법이 우울증 치료에 도움이 되는 여러 치료법을 사용함에 따라 마음챙김 명상은 한 가지 치료법이 되었습니다.
우울증을 앓고 있는 사람들이 특히 생각이 너무 많을 때 스스로를 굳건히 하는 데 도움이 됩니다. 어떤 면에서는 휴식을 취하고 재편성한 다음 어려운 상황에서 벗어나기 위해 노력할 수 있습니다.
사이키델릭은 명상이 할 수 있는 일에서 그리 멀지 않습니다. 버섯을 가지고 환각적인 여행을 하면 마음이 변한 상태에 놓이게 됩니다. 버섯 여행을 하는 사람들은 몸밖으로 나가는 경험과 매우 흡사하게 자신에게서 벗어나는 이러한 느낌을 보고합니다.
그들이 자신을 성찰할 수 있게 해주는 것은 바로 이 몸 밖의 경험입니다. 마찬가지로 실로시빈은 현재 상태를 영적 상태로 끌어올려 사물을 보는 방식을 바꿀 수 있는 기회를 제공합니다.
마음의 상태를 이렇게 높이는 것 외에도 실로시빈을 사용하면 자신을 있는 그대로 보는 것을 멈추고 주변 모든 것의 일부가 될 수 있습니다. 당신은 당신 자신의 외부를 볼 수 있는 기회를 얻게 되며, 당신이 더 많은 것을 열 수 있도록 도와줄 수 있는 것은 바로 이 경험입니다. 이 새롭게 발견된 개방성을 통해 생각하고 사물을 보는 방식을 변경할 수 있습니다. 이것은 당신이 일을 처리하는 방법과 당신의 방식대로 일을 처리하는 방법을 변경하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 사이키델릭은 마음을 여는 데에만 좋은 것은 아닙니다. 연구는 또한 이것이 정신 장애를 치료하는 데 어떻게 사용될 수 있는지 조사했습니다. 특히, psilocybin과 같은 환각제는 우울증에 대한 대체 치료법으로 연구되었습니다. 연구에 따르면 이러한 물질은 뇌의 동일한 부분에 영향을 미치기 때문에 항우울제와 유사한 효과를 나타냅니다. 이것은 이러한 유형의 정신 질환에 대한 향후 치료에 도움이 될 수 있습니다.
버섯을 사용한 환각 명상
두 가지 이점이 있기 때문에 환각제와 명상을 함께 사용하면 훨씬 더 좋을 것입니다. 예를 들어, 사이키델릭은 명상을 더 쉽게 할 수 있는 상태로 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 마법의 버섯은 마음의 상태를 높이고 자신과의 연결을 끊는 데 도움이 되므로 발을 헛디뎌 명상을 하는 것이 더 효과적일 수 있습니다.
이것은 일부 연구에서 조사한 것입니다. 우울증과 불안에 대한 환각제를 명상과 함께 사용하면 명상만 하는 것보다 더 많은 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 마음챙김 요법을 사용하면 실로시빈의 효과를 향상시키는 데 도움이 됩니다. 실로시빈에 의해 유도된 개방성은 마음챙김 명상을 통해 사람의 변화를 일으키는 것을 더 쉽게 만들었습니다. 명상을 하는 동안 사물을 조정하고 받아들이는 것이 더 쉬워졌습니다.
마법의 버섯으로 자기 초월
더 개방적이 되도록 돕는 것 외에도 마법의 버섯은 마음의 상태를 높이는 데 도움이 됩니다. 버섯에 걸려 넘어지면 자신을 넘어서 자신보다 더 위대한 것과 연결됩니다. 당신은 당신 자신에게서 초점을 제거하고 마음챙김 명상이 당신에게 요구하는 모든 것의 일부가 됩니다.
잠시 자신을 잊음으로써, 당신은 더 수동적이 되어 사물을 있는 그대로 받아들입니다. 당신은 더 큰 것의 일부가 됩니다. 어떤 면에서, 당신은 녹아내리고, 당신 외부의 모든 것에 자신을 엽니다. 이 경험은 자신에 대한 통찰력을 제공하여 사물을 보고 경험하고 그에 따라 행동하는 방식을 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러한 경험과 관련된 것들에 대한 당신의 이해는 변화하며, 이는 더 많은 경험과 그러한 경험을 보는 새로운 방법에 자신을 열 수 있게 합니다.
이 전체 자기 초월 경험은 환각 명상으로 더욱 강렬해집니다. 연구에 따르면 명상의 효과를 가장 오래 지속시키는 것은 바로 이 강도입니다. 이것은 차례로 마음챙김 명상을 그 자체보다 더 효과적으로 만드는 데 도움이 됩니다.
마법의 버섯 명상의 다른 이점
버섯과 명상은 마음을 열게 할 뿐만 아니라 생각하는 방식을 바꾸는 데도 도움이 됩니다. 연구에 따르면 트리피 명상은 뇌가 스스로 “재연결”하는 능력인 신경가소성에 긍정적인 영향을 미쳤습니다.
뇌를 다시 배선할 수 있는 기회를 줌으로써 자신에게 도움이 되지 않는 사고 방식을 바로잡을 수 있습니다. 과감하지 않을 수도 있지만 생각하고 사물을 보는 방식을 바꾸는 데 도움이 되는 시작입니다. 이것은 환각 명상, 개방성 및 오래 지속되는 효과의 다른 이점과 함께 진행됩니다.
정신 질환을 앓고 있지 않더라도 생각하는 방식을 바꿀 수 있는 이 기회는 사물에 대한 관점과 삶의 방식을 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.
매직 머쉬룸 트리트먼트의 미래
현재 연구에 따르면 마법의 버섯은 우울증과 불안과 같은 정신 질환을 잠재적으로 치료할 수 있습니다. 연구에 따르면 우울증에 대한 추가 요법으로서 마음챙김 명상도 효과적이었습니다. 그러나 실로시빈과 마음챙김 명상은 그 자체로 효과적이지만, 그 조합은 훨씬 더 중요한 효과를 나타냅니다. 이 향상된 조합은 정신 질환 치료에 대한 새로운 가능성과 치료 옵션을 여는 데 도움이 됩니다.
정신 질환이 없는 사람들에게도 환각 명상 기법을 사용하면 많은 이점이 있습니다. 명상은 실로시빈이 있을 때 더 효과적이며 명상이 없을 때보다 효과가 더 오래 지속됩니다.
정신 질환이든 웰빙이든 마법의 버섯 치료법은 사람들의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 가능성이 있습니다. 환각제와 명상의 조합에 대한 연구가 이제 막 시작되었기 때문에 연구에 의해 아직 밝혀지지 않은 좋은 점이 많습니다.